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INSTAGRAM FIORINA DORÉ

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6 Jahre Liebe.
6 Jahre Glück.
6 Jahre unvergessliche Momente.
6 Jahre Wirbelwind mit eigenem Willen.
6 Jahre Halbwaise.

Sechs Jahre voller Leben.
Sechs Jahre voller Lachen, Staunen, Fragen und kleiner Wunder, die den Alltag zu etwas Großem machen.

Ein Leben voller schöner Dinge –
voller Fülle, voller Licht, voller Augenblicke, die das Herz tragen. Ein Leben, das Glück kennt. Und doch auch die andere Seite.

Denn das Leben schreibt manchmal Geschichten, die man sich nie ausgesucht hätte.
Geschichten von Abschied, von Verlust, vom Weitergehen als Halbwaise.
Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – lebt in ihr ein leiser Scherz, der sich durch viele Momente zieht,
wie ein kleiner Funke.
Ein Funke, der da ist, wenn jemand oft fehlt,
und doch in anderer Form da ist – als Schutzengel, als Stern, als Seele, die ab und zu kommt und sie besucht.

Da ist auch dieser Schmerz des Vermissens –
das Vermissen von etwas, das sie nie wirklich kannte und doch in ihrem Herzen spürt.

Und neben all dem – all dem Glück, all den Herausforderungen des Lebens –
ist da eine männliche Bezugsperson,
die ihren Weg begleitet, die ihr zeigt, dass sie getragen ist, dass sie gesehen wird.

Danke, @kandutschgeorg dass du sie zum Strahlen bringst.

So wie Alex hier ist und immer sein wird –
und ich sehe ihn oft in ihr!
Ich verbeuge mich als Mutter in tiefer Dankbarkeit
für dieses wunderbare Geschenk namens Coco
und den schönen Weg, den wir gemeinsam gehen. #witwe #halbwaise #lebennachdemverlust #neuesleben #immerverbunden

6 Jahre Liebe.
6 Jahre Glück.
6 Jahre unvergessliche Momente.
6 Jahre Wirbelwind mit eigenem Willen.
6 Jahre Halbwaise.

Sechs Jahre voller Leben.
Sechs Jahre voller Lachen, Staunen, Fragen und kleiner Wunder, die den Alltag zu etwas Großem machen.

Ein Leben voller schöner Dinge –
voller Fülle, voller Licht, voller Augenblicke, die das Herz tragen. Ein Leben, das Glück kennt. Und doch auch die andere Seite.

Denn das Leben schreibt manchmal Geschichten, die man sich nie ausgesucht hätte.
Geschichten von Abschied, von Verlust, vom Weitergehen als Halbwaise.
Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – lebt in ihr ein leiser Scherz, der sich durch viele Momente zieht,
wie ein kleiner Funke.
Ein Funke, der da ist, wenn jemand oft fehlt,
und doch in anderer Form da ist – als Schutzengel, als Stern, als Seele, die ab und zu kommt und sie besucht.

Da ist auch dieser Schmerz des Vermissens –
das Vermissen von etwas, das sie nie wirklich kannte und doch in ihrem Herzen spürt.

Und neben all dem – all dem Glück, all den Herausforderungen des Lebens –
ist da eine männliche Bezugsperson,
die ihren Weg begleitet, die ihr zeigt, dass sie getragen ist, dass sie gesehen wird.

Danke, @kandutschgeorg dass du sie zum Strahlen bringst.

So wie Alex hier ist und immer sein wird –
und ich sehe ihn oft in ihr!
Ich verbeuge mich als Mutter in tiefer Dankbarkeit
für dieses wunderbare Geschenk namens Coco
und den schönen Weg, den wir gemeinsam gehen. #witwe #halbwaise #lebennachdemverlust #neuesleben #immerverbunden

Boost your Career & Life!

Ich begleite Frauen und Männer dabei, berufliche und persönliche Herausforderungen klar, gestärkt und nachhaltig zu meistern –
mit 4 geförderten Coaching-Angeboten:

Female Empowerment & Karrierepaket
Krisen- & Veränderungscoaching im Business
Burnout-Prävention & Resilienz
Family & Career Integration

Individuell. Wertschätzend. Auf Augenhöhe.

👉 Jetzt starten & gefördert coachen lassen
Infos & Förderung: https://www.dore.at/waff-gefoerdertes-coaching

Danke an meine Kooperationspartner
für die Unterstützung und Ermöglichung des geförderten Coachings:
in:spire – Bildung ist Erlebnis @inspire.learning & waff – Wiener Arbeitnehmer*innen Förderungsfonds @waff_wien

Ich freue mich darauf, dich persönlich zu begleiten 🚀

#coaching #karriereundleben #resilienz
#burnoutprävention #veränderung businesscoaching
gefördertescoaching waff inspire

Boost your Career & Life!

Ich begleite Frauen und Männer dabei, berufliche und persönliche Herausforderungen klar, gestärkt und nachhaltig zu meistern –
mit 4 geförderten Coaching-Angeboten:

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Ich freue mich darauf, dich persönlich zu begleiten 🚀

#coaching #karriereundleben #resilienz
#burnoutprävention #veränderung businesscoaching
gefördertescoaching waff inspire

KLEINE PILOTEN
Unser Ziel: Kinder wirklich sehen.
Unser Weg: Die praxisnahe Ausbildung „Kleine Piloten“ mit Herz und Verstand.

Als Mama von drei Kindern und in meiner Arbeit als Mentaltrainerin, Begleiterin durch Trauer und Krisen sowie als Trainerin erlebe ich täglich, wie wichtig es ist, Kinder auf Augenhöhe zu begleiten.

📖 Das bekommst du in der Ausbildung:
✔ 6 Basismodule
✔ 5 Spezialmodule nach Wahl
✔ Workbook & Videos
✔ 11 Live-Calls
✔ 2 individuelle Coachings via Zoom
✔ WhatsApp-Support
✔ Austausch auf Augenhöhe

✨ Für alle, die Kinder mental begleiten möchten – liebevoll & stark.
📅 Start nächster Durchgang: 13.02.2026
Alle Module auch einzeln buchbar.

🔗 Mehr Infos & Anmeldung: [Link in Bio]
🤍 Kostenloses Erstgespräch mit Theres oder mir möglich

Für Kinder, die ihre Stärken entfalten dürfen –
und Erwachsene, die wissen, wie sie begleiten.

Theres Kolarz-Lakenbacher & Fiorina Doré-Hirschbold

KLEINE PILOTEN
Unser Ziel: Kinder wirklich sehen.
Unser Weg: Die praxisnahe Ausbildung „Kleine Piloten“ mit Herz und Verstand.

Als Mama von drei Kindern und in meiner Arbeit als Mentaltrainerin, Begleiterin durch Trauer und Krisen sowie als Trainerin erlebe ich täglich, wie wichtig es ist, Kinder auf Augenhöhe zu begleiten.

📖 Das bekommst du in der Ausbildung:
✔ 6 Basismodule
✔ 5 Spezialmodule nach Wahl
✔ Workbook & Videos
✔ 11 Live-Calls
✔ 2 individuelle Coachings via Zoom
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✨ Für alle, die Kinder mental begleiten möchten – liebevoll & stark.
📅 Start nächster Durchgang: 13.02.2026
Alle Module auch einzeln buchbar.

🔗 Mehr Infos & Anmeldung: [Link in Bio]
🤍 Kostenloses Erstgespräch mit Theres oder mir möglich

Für Kinder, die ihre Stärken entfalten dürfen –
und Erwachsene, die wissen, wie sie begleiten.

Theres Kolarz-Lakenbacher & Fiorina Doré-Hirschbold

Danke, 2025.
Für all die Lektionen, das Wachstum, die Wunder und für die Erinnerung, dass Vertrauen, Liebe und Freude meine größte Kraft sind.

Jetzt blicke ich voller Vorfreude auf 2026.
Auf viele neue Projekte, neue Räume und neue Möglichkeiten.
Ich bin bereit für alles, was kommt.

Love Fiorina

Danke, 2025.
Für all die Lektionen, das Wachstum, die Wunder und für die Erinnerung, dass Vertrauen, Liebe und Freude meine größte Kraft sind.

Jetzt blicke ich voller Vorfreude auf 2026.
Auf viele neue Projekte, neue Räume und neue Möglichkeiten.
Ich bin bereit für alles, was kommt.

Love Fiorina

Der Verlust eines geliebten Menschen verändert die Welt von einem Moment auf den anderen.
Plötzlich wirkt alles anders: Geräusche, Farben, das Leben draußen – alles läuft weiter, als wäre nichts geschehen. Und trotzdem steht in dir alles still.

Es ist normal, dass Trauer sich schwer, leer oder überwältigend anfühlt. Dein Herz sucht Halt, dein Körper nach Sicherheit. Vielleicht merkst du, dass Gedanken, Gefühle und Erinnerungen ständig gegeneinander kämpfen – ein ständiges Hin und Her zwischen Schmerz, Sehnsucht und dem Wunsch, wieder zu atmen.

Es gibt kleine Wege, um dich in solchen Momenten zu stabilisieren und wieder etwas Verbindung zu dir selbst zu spüren. Eine besonders sanfte Methode ist Erdung in der Natur.

Kurze Erdungsübung
Geh nach draußen an einen Ort, der sich sicher anfühlt – Garten, Park oder Waldweg.

Stelle deine Füße fest auf den Boden und spüre dein Gewicht. Stell dir vor, wie du wie Wurzeln in die Erde sinkst – getragen und stabil.

Schau dich bewusst um und nenne innerlich drei Dinge, die du sehen kannst. Atme tief ein und aus und spüre, wie du wieder etwas Halt findest.

Selbst ein einziger bewusster Atemzug, ein Moment der Wahrnehmung, kann die Schwere etwas lindern. Du musst nicht alles auf einmal tragen – jeder kleine Schritt, jede Pause ist ein Zeichen von Stärke.

Trauer ist ein Weg, der Zeit braucht. Und du musst ihn nicht allein gehen.

Wenn du gerade denkst: „Ich schaffe das nicht allein“ – du musst es auch nicht.
Ich begleite dich achtsam und individuell: im 1:1 oder in einem meiner Online‑Programme, in deinem Tempo und auf deine Weise.

Deine Fiorina

#trauerbegleitung #tauerbewältigung #trauerprozess #psychosozialeberatung

Der Verlust eines geliebten Menschen verändert die Welt von einem Moment auf den anderen.
Plötzlich wirkt alles anders: Geräusche, Farben, das Leben draußen – alles läuft weiter, als wäre nichts geschehen. Und trotzdem steht in dir alles still.

Es ist normal, dass Trauer sich schwer, leer oder überwältigend anfühlt. Dein Herz sucht Halt, dein Körper nach Sicherheit. Vielleicht merkst du, dass Gedanken, Gefühle und Erinnerungen ständig gegeneinander kämpfen – ein ständiges Hin und Her zwischen Schmerz, Sehnsucht und dem Wunsch, wieder zu atmen.

Es gibt kleine Wege, um dich in solchen Momenten zu stabilisieren und wieder etwas Verbindung zu dir selbst zu spüren. Eine besonders sanfte Methode ist Erdung in der Natur.

Kurze Erdungsübung
Geh nach draußen an einen Ort, der sich sicher anfühlt – Garten, Park oder Waldweg.

Stelle deine Füße fest auf den Boden und spüre dein Gewicht. Stell dir vor, wie du wie Wurzeln in die Erde sinkst – getragen und stabil.

Schau dich bewusst um und nenne innerlich drei Dinge, die du sehen kannst. Atme tief ein und aus und spüre, wie du wieder etwas Halt findest.

Selbst ein einziger bewusster Atemzug, ein Moment der Wahrnehmung, kann die Schwere etwas lindern. Du musst nicht alles auf einmal tragen – jeder kleine Schritt, jede Pause ist ein Zeichen von Stärke.

Trauer ist ein Weg, der Zeit braucht. Und du musst ihn nicht allein gehen.

Wenn du gerade denkst: „Ich schaffe das nicht allein“ – du musst es auch nicht.
Ich begleite dich achtsam und individuell: im 1:1 oder in einem meiner Online‑Programme, in deinem Tempo und auf deine Weise.

Deine Fiorina

#trauerbegleitung #tauerbewältigung #trauerprozess #psychosozialeberatung

Happy Birthday in den Himmel.
Dein Herz würde tanzen,
wenn du sehen könntest,
wie deine Kinder gewachsen sind –
wie viel von dir in ihnen weiterlebt.

Es gibt Tage, da schmerzt dein Fehlen noch immer,
weil du fehlst
und immer fehlen wirst.
Und doch sind die Schleier oft dünn,
fast durchsichtig,
und wir spüren dich jenseits von Zeit und Raum.

Du bist Licht in unseren Momenten,
Stern über unserem Weg,
Schutzengel in leisen Augenblicken.
Danke, dass du da bist –
auf eine andere, tiefere Weise.
Happy Birthday in den Himmel.

⸻

An alle, die jemanden lieben,
den sie nicht mehr festhalten können:
Eure Trauer ist kein Zeichen von Schwäche.

Sie kommt in Wellen –
leise oder überwältigend,
oft genau dann,
wenn man glaubt, schon stark sein zu müssen.

Ihr seid nicht allein.
Nicht mit eurem Vermissen.
Nicht mit den stillen Tränen.
Nicht mit der Liebe,
die keinen Ort mehr findet
außer im Herzen.

Was fehlt, war wichtig.
Was weh tut, war Liebe.
Und Liebe endet nicht.

Wenn du gerade spürst,
dass die Trauer Raum braucht
und du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest:
Es darf Unterstützung geben.

Ich begleite Menschen in Zeiten des Verlusts
mit einfühlsamer Trauerbegleitung in Wien –
achtsam, wertfrei
und in deinem eigenen Tempo.

🤍 Du musst da nicht alleine durch.
#traubegleitung #psychosozialeberatung

Happy Birthday in den Himmel.
Dein Herz würde tanzen,
wenn du sehen könntest,
wie deine Kinder gewachsen sind –
wie viel von dir in ihnen weiterlebt.

Es gibt Tage, da schmerzt dein Fehlen noch immer,
weil du fehlst
und immer fehlen wirst.
Und doch sind die Schleier oft dünn,
fast durchsichtig,
und wir spüren dich jenseits von Zeit und Raum.

Du bist Licht in unseren Momenten,
Stern über unserem Weg,
Schutzengel in leisen Augenblicken.
Danke, dass du da bist –
auf eine andere, tiefere Weise.
Happy Birthday in den Himmel.

⸻

An alle, die jemanden lieben,
den sie nicht mehr festhalten können:
Eure Trauer ist kein Zeichen von Schwäche.

Sie kommt in Wellen –
leise oder überwältigend,
oft genau dann,
wenn man glaubt, schon stark sein zu müssen.

Ihr seid nicht allein.
Nicht mit eurem Vermissen.
Nicht mit den stillen Tränen.
Nicht mit der Liebe,
die keinen Ort mehr findet
außer im Herzen.

Was fehlt, war wichtig.
Was weh tut, war Liebe.
Und Liebe endet nicht.

Wenn du gerade spürst,
dass die Trauer Raum braucht
und du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest:
Es darf Unterstützung geben.

Ich begleite Menschen in Zeiten des Verlusts
mit einfühlsamer Trauerbegleitung in Wien –
achtsam, wertfrei
und in deinem eigenen Tempo.

🤍 Du musst da nicht alleine durch.
#traubegleitung #psychosozialeberatung

Du bist die Autorin. Die Lenkerin. Die Kraft, die entscheidet.

Manchmal fühlt es sich an, als würde das Leben dich in eine Ecke stellen – mit Schmerz, mit Chaos, mit Verantwortung, die zu groß erscheint. Doch genau dort beginnt deine Macht.

Nicht in dem, was passiert ist.
Sondern in dem, was du jetzt daraus machst.

Deine Zukunft ist kein Schicksal, das über dir schwebt. Sie ist ein Raum, den du aktiv formst – mit jedem Gedanken, jeder Entscheidung, jeder Sekunde, in der du dich selbst ernst nimmst.

Wenn du dich neu ausrichtest, entsteht etwas, das größer ist als ein “Neuanfang”:
Ein Glow Up, der aus deiner Seele kommt.
Ein Wandel, der sichtbar wird, weil du innerlich beginnst.

Du bist der Beginn von allem, was kommt.

Hier findest du alle meine Glow Ups, die dich dabei begleiten, in deine volle Kraft zu kommen

https://www.dore.at/33glowups

Du bist die Autorin. Die Lenkerin. Die Kraft, die entscheidet.

Manchmal fühlt es sich an, als würde das Leben dich in eine Ecke stellen – mit Schmerz, mit Chaos, mit Verantwortung, die zu groß erscheint. Doch genau dort beginnt deine Macht.

Nicht in dem, was passiert ist.
Sondern in dem, was du jetzt daraus machst.

Deine Zukunft ist kein Schicksal, das über dir schwebt. Sie ist ein Raum, den du aktiv formst – mit jedem Gedanken, jeder Entscheidung, jeder Sekunde, in der du dich selbst ernst nimmst.

Wenn du dich neu ausrichtest, entsteht etwas, das größer ist als ein “Neuanfang”:
Ein Glow Up, der aus deiner Seele kommt.
Ein Wandel, der sichtbar wird, weil du innerlich beginnst.

Du bist der Beginn von allem, was kommt.

Hier findest du alle meine Glow Ups, die dich dabei begleiten, in deine volle Kraft zu kommen

https://www.dore.at/33glowups

33 GLOW UPS – DEIN NEUSTART INS JAHR 2026

Weihnachten und Neujahr sind oft voller Glanz – aber auch voller Herausforderungen und Einsamkeit: hohe Erwartungen, familiäre Verpflichtungen, Paar- und Eheprobleme, Familientrubel, Themen mit den Kindern, Konflikte mit Freunden, Stress im Job, unerfüllte Beziehungen, gesundheitliche Sorgen oder das schmerzhafte Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben. All das kann schwer auf der Seele liegen.

Genau hier setzen die 33 Glow Ups an:
Vom 8. Dezember bis 9. Jänner begleite ich dich mit täglichen Impulsen, Übungen, Ritualen und Meditationen. Sie helfen dir, den Fokus wieder auf innere Balance, Visionen, Stärken, Werte und Potentiale zu richten. Loslassen, auftanken, neu ausrichten – bereit für ein strahlendes neues Jahr 2026

Was dich erwartet:
• 33 tägliche Impulse & Übungen
• 2 Gruppen-Zoomcalls
• Telegram-Gruppe für Austausch & Motivation

Programm-Highlights:
• 8.–14. Dezember: Reflektieren, Loslassen & Vergeben
• 15.–21. Dezember: Mindset, Balance & Selbstfürsorge
• 22.–28. Dezember: Werte, Bedürfnisse, Stärken & Vision
• 25. Dezember–6. Januar: Die Rauhnächte
• 29. Dezember–9. Januar: Integration & Neuanfang

Preis: 111 €
Start: 8. Dezember 2025

It is time to Glow Up – von innen nach außen.
Jetzt deinen Platz sichern:
👉 https://www.dore.at/33glowups

33 GLOW UPS – DEIN NEUSTART INS JAHR 2026

Weihnachten und Neujahr sind oft voller Glanz – aber auch voller Herausforderungen und Einsamkeit: hohe Erwartungen, familiäre Verpflichtungen, Paar- und Eheprobleme, Familientrubel, Themen mit den Kindern, Konflikte mit Freunden, Stress im Job, unerfüllte Beziehungen, gesundheitliche Sorgen oder das schmerzhafte Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben. All das kann schwer auf der Seele liegen.

Genau hier setzen die 33 Glow Ups an:
Vom 8. Dezember bis 9. Jänner begleite ich dich mit täglichen Impulsen, Übungen, Ritualen und Meditationen. Sie helfen dir, den Fokus wieder auf innere Balance, Visionen, Stärken, Werte und Potentiale zu richten. Loslassen, auftanken, neu ausrichten – bereit für ein strahlendes neues Jahr 2026

Was dich erwartet:
• 33 tägliche Impulse & Übungen
• 2 Gruppen-Zoomcalls
• Telegram-Gruppe für Austausch & Motivation

Programm-Highlights:
• 8.–14. Dezember: Reflektieren, Loslassen & Vergeben
• 15.–21. Dezember: Mindset, Balance & Selbstfürsorge
• 22.–28. Dezember: Werte, Bedürfnisse, Stärken & Vision
• 25. Dezember–6. Januar: Die Rauhnächte
• 29. Dezember–9. Januar: Integration & Neuanfang

Preis: 111 €
Start: 8. Dezember 2025

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Viele Menschen haben mir gesagt, wie ähnlich ich ihr bin. Sie war eine Frau, die als Kind aus Odessa fliehen musste, die alles verloren hatte und trotzdem weiterging.
Eine Frau, die mitten im Krieg ihre Eltern pflegte, obwohl sie selbst kaum Kraft hatte. Eine alleinerziehende Mutter von zwei Kindern – meinem Papa und meiner Tante.Eine große, starke, aber auch unglaublich herzliche Frau.

Von ihr habe ich so viel mitgenommen.
Vor allem den Mut, niemals aufzugeben.
Das Durchhalten, auch wenn das Leben hart zuschlägt. Und das Vertrauen, dass das Leben uns – trotz allem – reich beschenken kann:
mit Erfahrungen, mit Tiefe, mit Hingabe.

Auf 112 Jahre Lebensreise.

Ich durfte dich 18 Jahre lang begleiten.
Du warst meine erste Berührung mit dem Tod.
Als du gestorben bist und ich dich dort liegen sah, lernte ich etwas, das mich bis heute trägt:
dass Stille nicht leer ist.Dass Frieden spürbar werden kann. Und dass es eine Gewissheit gibt, die größer ist als alles Sichtbare – die Gewissheit, dass das Leben weitergeht #demlebenvertrauen #psychosozialeberatung #mentaltraining

Viele Menschen haben mir gesagt, wie ähnlich ich ihr bin. Sie war eine Frau, die als Kind aus Odessa fliehen musste, die alles verloren hatte und trotzdem weiterging.
Eine Frau, die mitten im Krieg ihre Eltern pflegte, obwohl sie selbst kaum Kraft hatte. Eine alleinerziehende Mutter von zwei Kindern – meinem Papa und meiner Tante.Eine große, starke, aber auch unglaublich herzliche Frau.

Von ihr habe ich so viel mitgenommen.
Vor allem den Mut, niemals aufzugeben.
Das Durchhalten, auch wenn das Leben hart zuschlägt. Und das Vertrauen, dass das Leben uns – trotz allem – reich beschenken kann:
mit Erfahrungen, mit Tiefe, mit Hingabe.

Auf 112 Jahre Lebensreise.

Ich durfte dich 18 Jahre lang begleiten.
Du warst meine erste Berührung mit dem Tod.
Als du gestorben bist und ich dich dort liegen sah, lernte ich etwas, das mich bis heute trägt:
dass Stille nicht leer ist.Dass Frieden spürbar werden kann. Und dass es eine Gewissheit gibt, die größer ist als alles Sichtbare – die Gewissheit, dass das Leben weitergeht #demlebenvertrauen #psychosozialeberatung #mentaltraining

33 GLOW UPS – DEIN NEUSTART INS JAHR 2026

Bringe mehr Licht in die dunkle Jahreszeit und beginne von innen zu strahlen!

Weihnachten und Neujahr sind oft voller Glanz – aber auch voller Herausforderungen: hohe Erwartungen, familiäre Verpflichtungen, Verluste, Trennungen, unzufriedene Beziehungen, Sorgen um den Körper oder gesundheitliche Themen. All das kann belasten.

Genau hier setzen die 33 Glow Ups an:
Vom 8. Dezember bis 9. Jänner begleiten dich tägliche Impulse, Übungen, Rituale und Meditationen. Sie helfen dir, den Fokus auf innere Balance, Visionen, Stärken, Werte und Potentiale zu richten. Loslassen, aufladen, neue Energie schöpfen – bereit für ein strahlendes neues Jahr!

💛 Was dich erwartet:
• 33 tägliche Impulse & Übungen
• 2 Gruppen-Zoomcalls
• Telegram-Gruppe für Austausch & Motivation

Programm-Highlights:
• 8.–14. Dezember: Reflektieren, Loslassen & Vergeben
• 15.–21. Dezember: Mindset, Balance & Selbstfürsorge
• 22.–28. Dezember: Werte, Bedürfnisse, Stärken & Vision
• 25. Dezember–6. Januar: Die Rauhnächte
• 29. Dezember–9. Januar: Integration & Neuanfang

Preis: 111 €
Start: 8. Dezember 2025

Die 33 Glow Ups schenken dir jeden Tag einen Moment der Besinnung und Inspiration, sodass du mit Ruhe, Klarheit und Zuversicht ins neue Jahr starten kannst.

👉 PN „Glow Up“ oder Link in meiner Bio #psychosozialeberatung #fiorinadore #mentalhealth #mentaltraining #dramadetox #loslassen #vertrauen #selbstliebe #lebensfreude #rauhnächte

33 GLOW UPS – DEIN NEUSTART INS JAHR 2026

Bringe mehr Licht in die dunkle Jahreszeit und beginne von innen zu strahlen!

Weihnachten und Neujahr sind oft voller Glanz – aber auch voller Herausforderungen: hohe Erwartungen, familiäre Verpflichtungen, Verluste, Trennungen, unzufriedene Beziehungen, Sorgen um den Körper oder gesundheitliche Themen. All das kann belasten.

Genau hier setzen die 33 Glow Ups an:
Vom 8. Dezember bis 9. Jänner begleiten dich tägliche Impulse, Übungen, Rituale und Meditationen. Sie helfen dir, den Fokus auf innere Balance, Visionen, Stärken, Werte und Potentiale zu richten. Loslassen, aufladen, neue Energie schöpfen – bereit für ein strahlendes neues Jahr!

💛 Was dich erwartet:
• 33 tägliche Impulse & Übungen
• 2 Gruppen-Zoomcalls
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Programm-Highlights:
• 8.–14. Dezember: Reflektieren, Loslassen & Vergeben
• 15.–21. Dezember: Mindset, Balance & Selbstfürsorge
• 22.–28. Dezember: Werte, Bedürfnisse, Stärken & Vision
• 25. Dezember–6. Januar: Die Rauhnächte
• 29. Dezember–9. Januar: Integration & Neuanfang

Preis: 111 €
Start: 8. Dezember 2025

Die 33 Glow Ups schenken dir jeden Tag einen Moment der Besinnung und Inspiration, sodass du mit Ruhe, Klarheit und Zuversicht ins neue Jahr starten kannst.

👉 PN „Glow Up“ oder Link in meiner Bio #psychosozialeberatung #fiorinadore #mentalhealth #mentaltraining #dramadetox #loslassen #vertrauen #selbstliebe #lebensfreude #rauhnächte

Gestern hatte ich ein Gespräch mit einer Mutter, die einen schweren Schicksalsschlag erlebt hat. Es hat mich berührt – denn genau darin sehe ich meine Aufgabe. Viele Menschen erleben Dinge, die alles in Frage stellen. Und gerade in dieser Tiefe fällt es dem Umfeld schwer, damit umzugehen.

Diese Erfahrung ist real. Sie entsteht dort, wo Worte fehlen, wo Menschen überfordert sind – und wo du selbst in Räume vorstößt, die andere meiden. Doch genau hier beginnt echte Begleitung.

3 Dinge, die du tun kannst – wenn du Menschen in solchen Lebenskrisen begleitest

1. Halte den Raum, den andere nicht halten können

Nicht durch Reden – sondern durch Präsenz.
Erlaube Stille, Tränen, Wut, Leere. Alles darf sein.

2. Benenne, was sonst niemand ausspricht

Viele Angehörige schweigen aus Angst, etwas falsch zu machen. Schweigen isoliert.
Sag laut, was sonst niemand ausspricht.

3. Gib Struktur, wenn das Innere chaotisch ist

Existenzielle Krisen werfen alles durcheinander. Rituale helfen, wieder Boden zu spüren:
• Atemübungen
• kleine tägliche Routinen
• kurze mentale Anker
• körperliche Übungen
• Mikro-Aufgaben, die machbar sind

Für beide Seiten gilt:

Tiefe ist kein Fehler. Tiefe ist ein Tor.
Menschen, die existenzielle Krisen durchleben, betreten Räume, die andere nicht kennen.
Doch wer dort bleibt, statt zu fliehen, findet Halt – und oft auch einen Sinn, den Worte kaum tragen können.

Schreibe „Krise“ in die Kommentare oder per DM – und sichere dir ein kostenloses Erstgespräch.
Ich begleite dich durch Tiefe, Übergänge und die Momente, die andere überfordern. #lebensveränderung #psychosozialeberatung #krisenmanagement #mentalhealthsupport

Gestern hatte ich ein Gespräch mit einer Mutter, die einen schweren Schicksalsschlag erlebt hat. Es hat mich berührt – denn genau darin sehe ich meine Aufgabe. Viele Menschen erleben Dinge, die alles in Frage stellen. Und gerade in dieser Tiefe fällt es dem Umfeld schwer, damit umzugehen.

Diese Erfahrung ist real. Sie entsteht dort, wo Worte fehlen, wo Menschen überfordert sind – und wo du selbst in Räume vorstößt, die andere meiden. Doch genau hier beginnt echte Begleitung.

3 Dinge, die du tun kannst – wenn du Menschen in solchen Lebenskrisen begleitest

1. Halte den Raum, den andere nicht halten können

Nicht durch Reden – sondern durch Präsenz.
Erlaube Stille, Tränen, Wut, Leere. Alles darf sein.

2. Benenne, was sonst niemand ausspricht

Viele Angehörige schweigen aus Angst, etwas falsch zu machen. Schweigen isoliert.
Sag laut, was sonst niemand ausspricht.

3. Gib Struktur, wenn das Innere chaotisch ist

Existenzielle Krisen werfen alles durcheinander. Rituale helfen, wieder Boden zu spüren:
• Atemübungen
• kleine tägliche Routinen
• kurze mentale Anker
• körperliche Übungen
• Mikro-Aufgaben, die machbar sind

Für beide Seiten gilt:

Tiefe ist kein Fehler. Tiefe ist ein Tor.
Menschen, die existenzielle Krisen durchleben, betreten Räume, die andere nicht kennen.
Doch wer dort bleibt, statt zu fliehen, findet Halt – und oft auch einen Sinn, den Worte kaum tragen können.

Schreibe „Krise“ in die Kommentare oder per DM – und sichere dir ein kostenloses Erstgespräch.
Ich begleite dich durch Tiefe, Übergänge und die Momente, die andere überfordern. #lebensveränderung #psychosozialeberatung #krisenmanagement #mentalhealthsupport

Wenn ein Kind den Tod erlebt, schaut es mit großen, offenen Augen in etwas, das selbst Erwachsene kaum begreifen können.
Es spürt die Veränderung in der Luft, die Stille in der Wohnung, das Zittern im Atem der Erwachsenen.
Kinder wissen intuitiv, dass etwas anders ist – auch wenn niemand es ausspricht.

Und doch: Kinder können mit dem Tod umgehen, wenn wir ihnen zutrauen, die Wahrheit zu tragen.
Sie brauchen keine Lügen, sie brauchen Halt.
Sie brauchen keine Stärke, sie brauchen Echtheit.

Und sie brauchen dich.
Nicht als jemanden, der alle Antworten hat –
sondern als jemanden, der da bleibt, wenn das Leben seine gewohnte Form verliert.

Dinge, die Kindern in der Trauer helfen:

1. Ehrlichkeit
Kinder spüren Unausgesprochenes. Sag die Wahrheit in einfachen Worten. Klarheit gibt Sicherheit – auch wenn sie weh tut.

2.Gefühlserlaubnis
Kinder dürfen traurig, wütend, still oder sogar fröhlich sein.
Sag: „Es ist okay, dass du lachst. Es ist auch okay, dass du weinst.“
So lernen sie: Trauer ist kein Fehler, sondern Liebe in Bewegung.

3. Rituale
Zünde eine Kerze an. Male ein Bild. Leg Blumen auf einen Lieblingsplatz.
Rituale machen das Unsichtbare greifbar.

4. Verbindung
Bleib spürbar. Halte dein Kind im Arm, auch wenn du selbst kaum Kraft hast.
Gemeinte Tränen verbinden – niemand ist allein im Schmerz.

5. Deine eigene Trauer
Das ist der wichtigste Punkt.
Du darfst traurig sein. Kinder lernen nicht aus dem, was du sagst – sondern aus dem, was du vorlebst.

Wenn du dir erlaubst, durch deine Trauer zu gehen, lernt dein Kind, dass Schmerz kein Abgrund ist –
sondern ein Weg, durch den Liebe weiterfließt.

Eltern müssen ihre Kinder nicht vor dem Tod beschützen. Sie dürfen sie begleiten – mit offenen Herzen, mit Mut, mit Zärtlichkeit.

Denn Trauer ist keine Dunkelheit, die man vermeiden muss,sondern ein Ort, an dem das Leben sich neu formt.

In meiner Trauerbegleitung für ganze Familiensysteme begleite ich Kinder, Eltern und Angehörige – mit Worten, die Halt geben, und Ritualen, die heilen.

Wenn du spürst, dass deine Familie Begleitung braucht:
❤️ Link in Bio oder schreib mir eine Nachricht. #fiorinadore #psychosozialeberatung #dramadetox #mentalhealth #trauerbegleitung

Wenn ein Kind den Tod erlebt, schaut es mit großen, offenen Augen in etwas, das selbst Erwachsene kaum begreifen können.
Es spürt die Veränderung in der Luft, die Stille in der Wohnung, das Zittern im Atem der Erwachsenen.
Kinder wissen intuitiv, dass etwas anders ist – auch wenn niemand es ausspricht.

Und doch: Kinder können mit dem Tod umgehen, wenn wir ihnen zutrauen, die Wahrheit zu tragen.
Sie brauchen keine Lügen, sie brauchen Halt.
Sie brauchen keine Stärke, sie brauchen Echtheit.

Und sie brauchen dich.
Nicht als jemanden, der alle Antworten hat –
sondern als jemanden, der da bleibt, wenn das Leben seine gewohnte Form verliert.

Dinge, die Kindern in der Trauer helfen:

1. Ehrlichkeit
Kinder spüren Unausgesprochenes. Sag die Wahrheit in einfachen Worten. Klarheit gibt Sicherheit – auch wenn sie weh tut.

2.Gefühlserlaubnis
Kinder dürfen traurig, wütend, still oder sogar fröhlich sein.
Sag: „Es ist okay, dass du lachst. Es ist auch okay, dass du weinst.“
So lernen sie: Trauer ist kein Fehler, sondern Liebe in Bewegung.

3. Rituale
Zünde eine Kerze an. Male ein Bild. Leg Blumen auf einen Lieblingsplatz.
Rituale machen das Unsichtbare greifbar.

4. Verbindung
Bleib spürbar. Halte dein Kind im Arm, auch wenn du selbst kaum Kraft hast.
Gemeinte Tränen verbinden – niemand ist allein im Schmerz.

5. Deine eigene Trauer
Das ist der wichtigste Punkt.
Du darfst traurig sein. Kinder lernen nicht aus dem, was du sagst – sondern aus dem, was du vorlebst.

Wenn du dir erlaubst, durch deine Trauer zu gehen, lernt dein Kind, dass Schmerz kein Abgrund ist –
sondern ein Weg, durch den Liebe weiterfließt.

Eltern müssen ihre Kinder nicht vor dem Tod beschützen. Sie dürfen sie begleiten – mit offenen Herzen, mit Mut, mit Zärtlichkeit.

Denn Trauer ist keine Dunkelheit, die man vermeiden muss,sondern ein Ort, an dem das Leben sich neu formt.

In meiner Trauerbegleitung für ganze Familiensysteme begleite ich Kinder, Eltern und Angehörige – mit Worten, die Halt geben, und Ritualen, die heilen.

Wenn du spürst, dass deine Familie Begleitung braucht:
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@fiorina_annabella_dore

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