Wenn das Leben zerbricht – Wie ich nach dem Tod meines Mannes wieder Boden unter den Füßen fand

Fiorina Doré
19. Okt.
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 23. Okt.

Mein Leben zerbrach von heute auf morgen

Als mein Leben von heute auf morgen ein Trümmerhaufen war, stand ich völlig allein da: Drei kleine Kinder – 2 Wochen, 2,5 und 4 Jahre alt – und eine Welt, die gerade durch eine Pandemie stillstand. Meine perfekte Welt brach zusammen. Ich war in Deutschland, ohne direkte Hilfe, und mit der bitteren Gewissheit: Diesen Weg muss ich von nun an alleine gehen.

Am Anfang war ich völlig verunsichert. Ich konnte nicht schlafen. Nachts wachte ich auf, und der Schmerz in meinem Herzen fühlte sich an, als würde man es mir herausreißen. Alles wirkte wie ein Alptraum, der Realität geworden war.

Gefühle zulassen – und kleine Schritte gehen

Ich habe mir erlaubt, alle Emotionen zu fühlen – auch vor meinen Kindern. Denn auch sie trauern, und es ging darum, gemeinsam einen Weg durch diese schwere Zeit zu finden. Trauer ist sehr individuell und unglaublich intim. Ich sage immer: Sie ist intimer als Sex, weil man sich hier seinen tiefsten Themen, Ängsten und der eigenen Verletzlichkeit stellt.

Stück für Stück habe ich Wege gefunden, mein Leben wieder aufzubauen. Kleine Schritte, immer wieder Rückschläge, aber mit jedem Schritt ein kleines Stück Stabilität. So wie das Besteigen eines verschneiten Berges im Nebel – hart, aber machbar. Und irgendwann, nach vielen mühsamen Etappen, blickt man zurück und erkennt: Man ist wieder da.

Ich habe den Weg zurück ins Leben gefunden

Heute bin ich nicht nur Coach, psychologische Beraterin und selbständige Unternehmerin – ich habe eigene Tools, Trainings und Programme entwickelt, die meinen Klient:innen täglich helfen, ihre Krise zu bewältigen, Vertrauen zurückzugewinnen und wieder Lebensfreude zu spüren.

Meine Arbeit umfasst:

Krisen- und Trauerbegleitung für Frauen, Männer und ihre Kinder
Begleitung ganzer Familiensysteme bei Trennungen, Scheidungen oder toxischen Beziehungen
Praktische Trainings und Methoden, die Menschen Schritt für Schritt stabilisieren und stärken

Ich sehe jeden Tag, wie meine Klient:innen die Methoden umsetzen, Fortschritte machen und Stück für Stück ihr Leben neu gestalten. Und genau das möchte ich weitergeben: Hoffnung, Werkzeuge und einen klaren Weg zurück ins Leben.

3 Dinge, die dir heute helfen können, wenn du gerade in einer Krise steckst

Erlaube dir zu fühlen. Trauer, Angst, Wut – alles darf sein. Gefühle zu verdrängen blockiert den Heilungsprozess.
Setze auf kleine, konkrete Schritte. Ein Spaziergang, eine Mini-Routine, ein Gespräch – alles zählt. Schritt für Schritt gewinnst du Stabilität zurück.
Vertraue dem Prozess – und den Werkzeugen. Es gibt Wege, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen. Meine Methoden zeigen, wie man Schritt für Schritt zurück ins Leben findet.

Du bist nicht alleine

Ich weiß, wie schwer der Weg ist – und ich weiß, dass man ihn schaffen kann. Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Schau auf meiner Homepage vorbei oder tauche ein in meine Online-Klassen wie Drama Detox oder 66 Tage – Fitness für die Seele.